合肥月子会所浅析分娩时如何放松心情

- 2018-07-31 -

合肥月子会所教您分娩时如何放松心情,接下来将带大家一起来了解下相关内容,希望对您有所帮助。准妈妈难免会对分娩产生恐惧或焦虑,此时,孕妇应该学会自我调节情绪。因为太消极的情绪会影响胎儿。

分娩心情焦虑影响胎儿。一方面,孕妇的焦虑会引起母亲身体的激素变化和对胎儿的不良刺激。另一方面,焦虑和恐惧引起的神经紧张常使孕妇身体产生许多不适感,使孕妇的肌肉紧张、疲劳。难忍,会导致宫缩乏力、劳累、分娩延迟和难产。接下来,让我们来看看分娩过程中孕妇的放松方式。

呼吸放松。专心呼吸法是缓解产妇疼痛的有效方法。还可以缩短产程,提高自然分娩率,减少产后两小时出血的概率和新生儿窒息。到目前为止,美国80%的初产妇将接受RAMAZE服务。拉玛泽呼吸练习,包括明确的呼吸,收紧和放松练习,和呼吸练习,可以在怀孕7个月后开始。集中呼吸可以转移注意力到疼痛,平衡体内氧和二氧化碳的浓度。但是每个人对呼吸节奏的控制都有不同的感受。当疼痛发生时,你只是感觉较舒服的方式,然后有规律地进行就可以了。

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音乐放松,音乐有治疗作用。它可以缓解焦虑,降低心率,血压和呼吸频率,减少肾上腺素的释放,所有这些都有助于加速分娩过程。在劳动过程中使用音乐作为吸引注意力的工具会有很大的影响,因为她们的注意力已经从身体的疼痛转移到身体中的音乐。在分娩过程中,音乐在调节产妇呼吸方面起着非常好的作用。如果你听到的音乐是你一直在放松训练中使用的一段音乐,那么每当你听到它时,你的身心会自动放松。所以在分娩前,你应该准备好音乐播放机。

想象和放松,积极想象在分娩过程中能大大增强放松效果。想象一下,当你呼气时,疼痛通过你的嘴离开你的身体;想象你的子宫颈变得柔软而有弹性,这样有利于分娩的顺利进行。

触摸放松,这种方式需要你的助产士或者先生配合,他应当能够确定你的身体正在用力的部位,以集中注意力。由于信息的反馈是触摸放松成功的关键,因而相互探讨彼此的感受是十分重要的。

按摩放松、抚摸、按摩可以缓解疼痛,放松身心。他们通过增加放松和减少焦虑来缓解疼痛。在分娩过程中,你所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的早期阶段,你需要温柔的手指抚摸。在中晚期劳动、负压、冷敷、热敷等用力挤压或按摩均可抑制疼痛信号进入大脑。

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